ركوب الرياضة الصحية: الجسم كله يواجه تحديًا في ركوب الخيل ، وغالبًا ما يرتبط ركوب الخيل برحلة استرخاء في الطبيعة. ولكن هذا لا ينبغي أن يخفي حقيقة أن مثل هذه الرحلة يمكن أن تكون مرهقة للغاية. يمكن أيضًا ممارسة ركوب الخيل كرياضة صحية تتطلب الجسم كله.
نصائح لتجنب آلام الركبة يعاني الكثير من الناس من مشاكل في الركبة. وبفضل الأحمال غير الصحيحة وزيادة الوزن ، تظهر علامات التآكل في الركبة بسرعة ، والتي يمكن أن يصاحبها ألم كبير بالركبة وقيود في الحياة اليومية. لذا فقد وضعت AOK بعض النصائح حول كيفية منع آلام الركبة.
إذا أصيبت الساقين فجأة ، فهناك شعور بالدفء في المنطقة المصابة ، وتتورم وتشعر بالثقل ، وقد يكون هناك جلطة. ثم تصرف بسرعة ولا تضيع الوقت! خذ الوقاية من الجلطة في الرحلات الطويلة زاد عدد الجلطات والمضاعفات المصاحبة لها في شكل انسداد رئوي في السنوات الأخيرة ، وفقًا للجمعية الألمانية لأمراض الأوعية الدموية / جمعية طب الأوعية الدموية (DGA).
